7.30(Tue)　夜ごはん
・豚バラとトマトのにんにく醤油炒め
・もやしの具沢山ナムル
・いんげんとひら天のさっと煮




豚バラとトマトのにんにく醤油炒めは
豚バラ200ｇをフライパンで炒め
少し焼き色がついたら
小さめのくし切りにしたトマト中2個と
舞茸1/2パックを加え、
酒・醤油各大さじ1
おろしにんにく小さじ1を加え
木ベラで全体を混ぜ完成♪




もやしの具沢山ナムルは
もやし1袋を耐熱ボウルに入れ500w1分加熱して
水にさらし水気を絞ります

ピーマン1個、人参1/4本、椎茸1枚を千切りにし、
耐熱ボウルに入れ500w1分加熱、
油揚げ1枚は両面トースターで焼いて
短冊切りにします

全ての材料をボウルに入れ
塩、醤油、ゴマ油、ラー油で味付けして完成♪


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最近気温高い上に
湿度もかなり高くて
もうジメジメのベトベト

冷房かけてても
なんか暑いと思ったら
湿度が80％近いときもあってビックリ

熱中症なるわ

冷房除湿は湿度下がっていいんだけど
しばらくかけてると
部屋がキンキンに冷えてきてツライ

もう暑さうんざりなのに
明日からまだ8月と思うと
げんなり・・

先は長いな～猛暑


どうもありがとうございます

また遊びにいらしてください♪